GESUNDHEITSCOACHING
Unsere Gesundheit ist nicht nur das, was in Laborwerten oder Diagnosen sichtbar ist. Sie zeigt sich in unserer Energie, unserem Schlaf, unserem Zyklus, unserer Haut und in dem Gefühl, das wir haben, wenn wir morgens aufstehen.
Als Frau gesund zu sein bedeutet, in Verbindung mit dem eigenen Körper zu leben. Es bedeutet, ihn zu verstehen, seine Signale ernst zu nehmen und liebevoll für sich zu sorgen. Genau dabei begleite ich dich in meiner Gesundheitsberatung: ganzheitlich, individuell und mit einem tiefen Verständnis für weibliche Körperprozesse.
Für Körper, Hormonbalance & inneres Gleichgewicht
In unserem Körper speichert sich vieles. Stress, Überforderung, Erschöpfung und unterdrückte Bedürfnisse. Oft zeigen sich dann Symptome wie Zyklusbeschwerden, Verspannungen, Schlafprobleme oder ständige Müdigkeit. Doch wir verstehen die Botschaft dahinter nicht.
Im Gesundheitscoaching schauen wir gemeinsam hin. Wir arbeiten achtsam, strukturiert und ganzheitlich. Wir verbinden Körperwissen, Lebensstil und emotionale Prozesse, um herauszufinden, was dein Körper dir sagen möchte und was er braucht, um wieder in seine natürliche Balance zu finden.
Dabei geht es nicht nur um Tipps, sondern um echtes Verstehen und Fühlen. Ich begleite dich mit meinem Wissen, meiner Erfahrung und mit einer tiefen Wertschätzung für deinen persönlichen Weg.
Zyklus- & Hormonbalance | Erschöpfung | Schlafstörungen | Migräne | PMS mentale Anspannung | Stressverarbeitung | psychosomatische Beschwerden
WAS DICH ZU MIR FÜHREN DARF
… häufig müde, erschöpft oder energielos bist, ohne eine klare Ursache
… unter PMS, Zyklusunregelmässigkeiten oder Stimmungsschwankungen leidest
… deinen Zyklus besser verstehen und im Alltag achtsam damit umgehen möchtest
… hormonelle Beschwerden hast (z. B. PMS, PCOS, Pille absetzen, Perimenopause)
… Schlafprobleme, innere Unruhe oder ständige Anspannung spürst
… spürst, dass dein Nervensystem unter Dauerbelastung steht und du kaum noch zur Ruhe kommst
… dich nicht mehr wohl in deinem Körper fühlst und wieder mehr Verbindung spüren möchtest
… einen liebevollen Umgang mit dir selbst entwickeln möchtest
… Begleitung suchst, die dich als Frau ganz sieht, nicht nur deine Symptome
Hi, Ich bin Jasmine
Ich unterstütze Frauen dabei, sich wieder mit ihrem Körper zu verbinden, ihre Gesundheit besser zu verstehen und liebevoll für sich zu sorgen. Ohne Druck, ohne starre Regeln, sondern mit echtem Verständnis und alltagstauglichem Wissen.
In meiner Gesundheitsberatung behandle ich Themen wie Zyklus und Hormone, Stressregulation, PMS, Schlafprobleme, emotionale Erschöpfung, das Absetzen der Pille, Wechseljahre, nervliche Überlastung sowie Körperwahrnehmung und Selbstfürsorge im Alltag.
Ich weiss aus eigener Erfahrung, wie es ist, wenn man sich im eigenen Körper fremd fühlt oder einfach nur funktionieren möchte. Umso wichtiger ist es, einen sicheren Raum zu haben, in dem du gesehen wirst, mit allem, was gerade da ist.
In meiner Arbeit verbinde ich ganzheitliches Wissen, weibliche Intuition und echte Empathie. Du bekommst nicht nur Tipps, sondern eine echte Begleitung auf deinem Weg zu mehr Energie, Balance und Verbindung mit dir selbst.
SO LÄUFT UNSER COACHING AB…
1
KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH
Wir lernen uns kennen. Du erzählst mir, was dich beschäftigt, und wir finden gemeinsam heraus, ob mein Coaching dich auf deinem Weg
unterstützen kann.
2
DEIN COACHING
PROZESS
Du entscheidest, ob du mit einer Einzelsitzung starten möchtest oder ein Paket wählst. Jede Sitzung dauert 60 Minuten und kann online oder vor Ort stattfinden.
Wir arbeiten an dem, was gerade präsent ist. Du bestimmst den Rhythmus. Zwischen den Sitzungen bekommst du auf Wunsch kleine Impulse, Reflexionsfragen oder Übungen, die dich im Alltag begleiten.
3
DEIN
INDIVIDUELLER WEG
Veränderung geschieht nicht plötzlich. Sie entsteht in kleinen Schritten, im Zuhören, im Fühlen und im bewussten Entscheiden. Ich begleite dich dabei, dranzubleiben, dich nicht zu überfordern und Vertrauen in dich selbst zu entwickeln.
COACHING PAKETE
Coaching ist kein Luxus. Es ist ein Geschenk an dich selbst. Damit du wirklich in die Veränderung kommst, brauchst du Raum, Kontinuität und liebevolle Begleitung. Genau das bekommst du in meinen flexiblen Coachingpaketen.
1
START
Ideal, wenn du ein konkretes Thema hast oder mein Coaching erst einmal ausprobieren möchtest.
1 SITZUNG
90 CHF
2
BELIEBT!IMPULSE
Perfekt für erste Impulse und einen gezielten Einstieg in deine Veränderung.
3 SITZUNGEN
250 CHF
✨ SPARE 20 CHF!
3
BALANCE
Stabilität und Tiefgang, um neue Gewohnheiten aufzubauen und nachhaltig umzusetzen.
5 SITZUNGEN
375 CHF
✨ SPARE 75 CHF!
